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Descubra o método inovador para alcançar seu peso ideal de forma saudável e duradoura!

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Liberte-se do Ciclo de Dietas

Emagrecimento com Amor Próprio!

É hora de quebrar as correntes das dietas restritivas e abraçar uma jornada de emagrecimento baseada no respeito ao seu corpo e na construção de uma relação saudável com a comida. Vamos começar essa jornada juntas!

Sobre Mim

Nutri Karina Brustolini

Sou uma nutricionista apaixonada por ajudar mulheres a conquistarem uma relação saudável com a comida e o corpo. Com formação pela UFLA desde 2018, trago uma abordagem única para o emagrecimento feminino, focada na saúde integral e no bem-estar emocional. Entendo os desafios da ansiedade e da relação com a comida, e estou aqui para guiar você em uma jornada de transformação livre do efeito sanfona. Além do emagrecimento, atuo nas áreas de estética, saúde da mulher, menopausa e cardiopatias, sempre buscando promover uma vida saudável e sustentável.

Sobre Mim

Nutri Karina Brustolini

Sou uma nutricionista apaixonada por ajudar mulheres a conquistarem uma relação saudável com a comida e o corpo. Com formação pela UFLA desde 2018, trago uma abordagem única para o emagrecimento feminino, focada na saúde integral e no bem-estar emocional. Entendo os desafios da ansiedade e da relação com a comida, e estou aqui para guiar você em uma jornada de transformação livre do efeito sanfona. Além do emagrecimento, atuo nas áreas de estética, saúde da mulher, menopausa e cardiopatias, sempre buscando promover uma vida saudável e sustentável.

Método

Gatilho do Emagrecimento Sustentável

Descubra uma abordagem única para emagrecer com saúde e sem restrições. Com o Método Gatilho do Emagrecimento Sustentável, você vai além das dietas convencionais, focando na reeducação alimentar e na conquista de um peso saudável a longo prazo.
Juntas, vamos identificar seu perfil metabólico, corrigir desequilíbrios nutricionais e superar os obstáculos para o seu sucesso.
Prepare-se para as fases de ajuste, aceleração e manutenção nesta jornada transformadora!

Fase 1

Ajuste
Reduzir a inflamação corporal; Aperfeiçoar a quantidade e qualidade das refeições; Melhorar exames de saúde; Incorporar hábitos mais saudáveis; Superar comportamentos que sabotam o seu emagrecimento; Dominar o planejamento das refeições diárias; Adquirir estratégias para desfrutar dos alimentos que ama sem prejudicar o seu progresso.

Fase 2

Aceleração
Fase de aprimoramento dos comportamentos alimentares da fase de ajuste.Aqui, aplicaremos estratégias personalizadas para impulsionar seu emagrecimento, focando naqueles obstáculos que estão impedindo seus resultados.

Fase 3

Manutenção
Esta é a fase em que, após ajustarmos sua saúde e alcançarmos seus objetivos, será focado na criação de estratégias para manter suas conquistas e evitar o efeito sanfona.É possível emagrecer de forma saúdavel e sustentável!

Consultas

Mais Informações

Consulta Nutricional

  • Acompanhamento Online
  • Acompanhamento nutricional por 30 dias;
  • 1 consulta online.
  • Suporte diário durante os 30 dias.
  • Esse plano se renova todo novo mês.
  • Rastreamento metabólico e ajuste nutricional
  • Plano alimentar/estratégia nutricional na hora
  • Suplementação nutricional específica para o seu caso
  • Interpretação de exames
  • Avaliação pelos guias de medidas
  • Avaliação do comportamental alimentar
  • Diário alimentar com feedback da nutri.

Reluzir - Programa de Emagrecimento Feminino

  • Acompanhamento Online
  • Acompanhamento nutricional por 90 dias;
  • Consultas quinzenais ao logo dos 90 dias.
  • Cardápio de 15 dias (almoço e jantar) + lista de compras;
  • Kit de ferramentas para organizar sua rotina + diário de bordo;
  • Acesso por 1 ano a plataforma de conteúdos Reluzir com as missões do programa;
  • Mais de 6 e-books de receitas;
  • Suporte diário durante os 90 dias.
  • Rastreamento metabólico e ajuste nutricional
  • Plano alimentar/estratégia nutricional na hora e seguindo a metodologia dos Gatilhos do emagrecimento sustentável, passando por 3 fases.
  • Suplementação nutricional específica para o seu caso
  • Interpretação de exames
  • Avaliação pelos guias de medidas
  • Avaliação do comportamental alimentar
  • Diário alimentar com feedback da nutri por 90 dias.

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