Sou nutricionista, dedicada a saúde da mulher em todas as fases da vida.
Antes de ser nutricionista, como muitas mulheres, eu vivia em guerra com o meu corpo, fiz diversas dietas restritivas, e tive dificuldade em lidar com o ganho de peso na gestação.
Essas experiências me tornaram uma nutricionista diferente. Eu acredito que alimentação é muito mais que consumo de nutrientes, alimentação também é prazer, afeto, manifestação cultural…
Por isto, pratico uma nutrição gentil e afetuosa, que entende que uma alimentação saudável está no equilíbrio entre a salada e o brigadeiro.
Minha missão é promover a saúde de mulheres através da alimentação, ajudando-as a terem uma gestação leve e saudável, a desenvolverem uma relação positiva com a comida e a viverem em paz com seus corpos.
A primeira consulta tem cerca de 1h30 de duração e é focada em suas necessidades, desconfortos, sintomas e dificuldades. Nela farei a sua avaliação antropométrica, verificação de exames, análise do consumo alimentar, programação do ganho de peso gestacional, planejamento do cardápio e prescrição de suplementação, se necessário.
Durante o atendimento vamos conversar sobre seu estilo de vida e eu vou te guiar para ter a alimentação como uma aliada na sua gestação. Na consulta faremos juntas um plano alimentar que contribua com sua saúde, bem-estar e promova um crescimento e desenvolvimento adequado para o seu bebê
Você vai descobrir como preparar e consumir alimentos que minimizam náuseas e vômitos, que ajudam no controle da glicemia, aumentam saciedade, contribuem no seu controle do ganho de peso gestacional e ainda farão seu intestino funcionar como um reloginho.
Entre uma consulta e outra, manteremos contato constante pelo WhatsApp, assim, você poderá falar comigo sempre que precisar. Para te ajudar vou disponibilizar e-books de receitas práticas para sempre ter um alimento saboroso e nutritivo a mão, sem ter que mudar muito o seu ritmo de vida; além ferramentas de organização para planejar e preparar suas refeições de forma rápida e prática.
Não aceito convênio, mas gero recibos para o reembolso.
O atendimento pode ser feito de forma online ou presencial.
O atendimento presencial ocorre em São Bernardo do Campo/SP
A primeira consulta tem uma duração de 1h30 min, as demais têm duração de 1h.
O pagamento pode ser feito via PIX ou Cartão de Crédito.
• Gestação Saudável e Segura
• Gestação de Risco e Condições Especiais
• Suplementação Personalizada e Programação Metabólica
• Emagrecimento Saudável e Duradouro
•Emagrecimento Pós-Parto
• Nutricionista Especialista em Emagrecimento
• Alimentação para Lactantes
• Perda de Peso Saudável no Pós-Parto
• Alimentação Especial para Lactantes e Bebês com Necessidades Especiais
Meu nome é Ana, sou uma nutricionista apaixonada por promover uma relação saudável e equilibrada com a alimentação, especialmente entre gestantes e mulheres ocupadas. Com uma especialização em Saúde da Mulher, Fitoterapia e Gestão em Saúde, além de um mestrado em Enfermagem Materno Infantil, meu foco está em oferecer orientações práticas e acessíveis para alcançar uma gestação tranquila e um emagrecimento sustentável. Compreendo as demandas da vida moderna e a importância de encontrar um equilíbrio entre a saúde e a rotina agitada.
Minha jornada pessoal como mãe, esposa e profissional multidisciplinar me permitiu compreender as dificuldades e desafios enfrentados por mulheres durante a gestação e no pós-parto. Após uma experiência pessoal de ganho de peso na gestação, seguida por um retorno ao peso pré-gestacional e uma jornada de amamentação prolongada, percebi a necessidade de uma abordagem mais empática e prática na nutrição. Minha missão é oferecer suporte personalizado, livre de julgamentos, e ajudar as mulheres a alcançarem seus objetivos de saúde de forma realista e sustentável.
Acredito firmemente que ninguém deve sacrificar sua qualidade de vida em nome da saúde ou do emagrecimento. Por meio de orientações nutricionais adaptadas às necessidades individuais e estilo de vida de cada cliente, busco proporcionar uma jornada de transformação positiva, livre de restrições extremas e culpa. Com minha abordagem centrada na cliente e foco na promoção da autoimagem corporal positiva, estou comprometida em ajudar mulheres a se sentirem confiantes, saudáveis e realizadas em todas as fases da vida.
Estou aqui para te dizer que é possível ter uma gestação mais leve, tranquila e com o mínimo de desconfortos, vou te ajudar a se adaptar para ter uma vida mais saudável.
Ofereço um acompanhamento personalizado para uma gestação mais tranquila e saudável.
Na primeira consulta, com duração de aproximadamente 1h30, realizo uma avaliação completa, incluindo análise de exames, hábitos alimentares e prescrição de suplementação, se necessário.
Como mãe, compreendo as transformações da gestação e estou aqui para ser sua parceira nessa jornada, ajudando-a a desenvolver um plano alimentar que promova seu bem-estar e o crescimento saudável do bebê.
Você aprenderá a preparar alimentos que aliviam desconfortos, controlam a glicemia e contribuem para um ganho de peso gestacional saudável, enquanto mantém o intestino regulado.
Ofereço um acompanhamento nutricional que vai além dos simples nutrientes, promovendo uma relação positiva com a comida e o corpo.
Acredito que uma alimentação saudável deve ser gostosa, nutritiva, prática e acessível, adaptada às necessidades individuais e culturais.
Ajudo mães e mulheres ocupadas a alcançarem mais saúde e emagrecerem sem sofrimento, sem privações e sem dedicar horas na academia.
Na primeira consulta, de 1h30, criamos juntas um plano alimentar personalizado, e durante 30 dias, estou disponível via WhatsApp para tirar dúvidas e fornecer feedbacks semanais.
Utilizo e-books de receitas práticas e ferramentas de organização e motivação para tornar o processo de emagrecimento mais fácil e motivador.
Desenvolvido por HOUZZES.
