Nutricionista Ana Clara Ilhéus

Seu Caminho para a Saúde e Autoestima Começa Aqui

“Transforme sua Alimentação com Nossos Serviços: Acompanhamento Nutricional, Planos Alimentares Semi Personalizados e um Ebook de Receitas
Atendimento Presencial em Ilhéus/BA e Online em Todo o Brasil

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SOBRE MIM

Sou Ana Clara Freire, nutricionista formada há 4 anos, e minha paixão é ajudar pessoas a recuperarem sua autoestima através de uma alimentação saudável e equilibrada. Acredito que uma boa nutrição é a base para uma vida plena e confiante.

Meu trabalho é voltado para oferecer um acompanhamento nutricional personalizado, adaptado às suas necessidades e objetivos específicos. Com uma abordagem empática e motivadora, busco transformar a relação dos meus clientes com a comida, promovendo hábitos que contribuem para a saúde e bem-estar duradouros.

Consulta nutricional premium

Método Vitalize

Acompanhamento nutricional premium foi desenvolvido para transformar a sua relação com a comida e elevar a sua autoestima. Com base em dois pilares essenciais – individualidade e proximidade – ofereço um suporte completo e personalizado para garantir que você alcance seus objetivos de saúde e bem-estar de forma eficaz e sustentável.

PRÉ CONSULTA

Escolha um dos nossos planos de acompanhamento: Mensal, Trimestral, Semestral ou Anual. Após selecionar o plano, agendamos sua consulta inicial e enviaremos um formulário de pré-acompanhamento para entender suas necessidades e objetivos. Você também receberá um guia de medidas para avaliarmos os seus resultados em casa.

Consulta e Planejamento

Na consulta, conversaremos sobre tudo: sua rotina, seus gostos, dificuldade, histórico alimentar. E Juntas, elaboraremos a sua rotina alimentar personalizada, considerando os seus hábitos diários e estabelecendo metas alcançáveis. Após a consulta, enviarei sua dieta personalizada em até 48 horas e você terá acesso a um aplicativo exclusivo com seu plano alimentar, metas, materiais de apoio e muito mais.

Suporte e Acompanhamento

Oferecemos suporte 24/7 para que você nunca se sinta sozinha. Toda sexta-feira, faremos um feedback semanal para revisar seu progresso e ajustar o plano conforme necessário. Você também terá acesso a um canal no WhatsApp para mentorias e suporte diário. Como também, Faremos avaliação física online e/ou presencial para monitorar sua evolução mensalmente

Ao optar pelo Método Vitalize, você também recebe um bônus exclusivo:

Ebook de Receitas: Receitas práticas e saudáveis para facilitar seu dia a dia sem comprometer seus resultados.
Materiais de Apoio: Dicas para refeições livres e orientações para evitar quebras na dieta.
Organização e Compras: Ferramentas para ajudar na organização e eficiência durante suas compras no mercado.

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plano alimentar semi personalizado

O plano alimentar semi personalizado é uma excelente escolha para quem busca uma nutrição balanceada sem abrir mão da praticidade. Ele oferece flexibilidade para se adaptar às suas necessidades individuais, combinando orientações nutricionais profissionais com a conveniência de ajustes personalizados. Dessa forma, você recebe um plano eficaz e acessível, ideal para promover uma alimentação saudável e sustentável no seu dia a dia.

Antes de adquirir seu plano alimentar, recomendamos que você utilize nossa calculadora de calorias abaixo para avaliar suas necessidades nutricionais. Isso ajudará você a escolher a dieta mais adequada para alcançar seus objetivos de maneira eficaz e personalizada.

calculadora de calorias

plano alimentar 1400+1600 kcal

Plano alimentar 1800+200o kcal

Plano alimentar 2200+240o kcal

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Ebook de receitas 3 em 1

Aqui você encontrará três cadernos exclusivos, cada um contendo 15 receitas deliciosas e saudáveis. Esses ebooks foram cuidadosamente elaborados para oferecer uma variedade de opções práticas e fáceis para todas as suas refeições diárias.

Aii mana, eu tô adorando toda essa evolução, tenho certeza que é porque comecei a conciliar os treinos com a dieta (que ta sendo de forma muito tranquila) Tô gostando muito da forma que tu trabalhas, Ana! Arrasa demais!! Nunca deixaste de atender os meus pedidos, nem colocou coisas diferentes do que já to acostumada. É a primeira vez que me sinto bem fazendo dieta, te juro. É legal ver que realmente o básico funciona, tô adorando kkkkk

Oiie nutri, boa tarde. Muito obrigada! Já li os pdfs, baixei o app e tb dei uma olhada geral nas dietas, depois vou olhar com mais calma pra começar amanhã, mas eu ameiiii Feliz demais de finalmente conseguir entender o quanto e o que posso comer, sem sofrimento. Todas as opções que você colocou, cada detalhe baseado em tudo o que eu falei, surreal!

Hoje vou ir comprar roupas novas e já tô tirando do guarda roupa tudo o que tá enorme porque eu não vou usar nunca mais em nome de Jesus kkkkkkkkkk Ontem à noite experimentei um short M, ficou igual um saco de corrida

Eu tô muito felizzzzzzz na vdd se há 2,3, meses atrás me dissessem que eu ia estar como estou agora eu não ia acreditar Eu tava de um jeito que nem eu via solução para mim, sinceramente Já doei todosssssss os shorts 42,40,38 Agora eu uso 36 lindamente

Não vejo a hora de me consultar de novo com você amiga!! Consegui perder 4 kg com aquelas adaptações que você passou, sério! Melhor escolha da vida, agora é um estilo de vida comer as frutas de manhã e a tarde (tento pelo menos duas vezes no dia) e sempre priorizar a saladinha/legumes com comida. Creatina no café agora é sagrado! Hahahah não fico sem mais Priorizando a saladinha como bem menos do resto do almoço, consigo ter disposição pra continuar o dia tranquilo sem me sentir pesada Sério!! Parabéns, você é maravilhosa!!